饮食和运动是糖友控制好血糖的两大基石。很多糖友每天都坚持锻炼，多年来血糖控制的很好；也有很多糖友，由于工作或其他的原因，没有时间进行锻炼，他们的血糖就忽高忽低，他们也因此而烦恼。其实像这些没法运动的糖友，完全可以把自己的时间利用起来，加入到运动的队伍中来，下面我们就说说散步对糖友的好处吧。

    散步对糖尿病人最为有利，这也是非常容易进行的运动，任何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则万万不可。在所有环境中，大自然环境对散步最好，因大自然中有丰富氧气，且不像室内空气较难流通。另外糖友一定要每天坚持。上班族可以选择少坐两站地的车 ......