改革开放以来，人民的生活水平不断提高，随之而来的是人们的保健意识增强了，有些保健养生的警句也深入人心，比如“管住嘴、迈开腿”，已逐渐成为人们的生活准则。但“管住嘴、迈开腿”要做到什么程度就是问题了。大夫说每顿吃七八成饱。如果要让我说，那就是以每顿吃到不饿为度、为好。这是我多年悟到的一点道理。我知道，这样说很不招人待见，因为改革开放以后，老百姓刚吃上几天饱饭，你就不让人吃饱，即使不是“大逆不道”也肯定是“不得人心”的。况且这一点对于中老年人来说接受起来可能还容易些，对于年轻人则不好接受了……

    其实对于饱这个问题，从来没有人给量化过，到底吃几成为饱 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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