糖尿病最重要的并发症之一是心血管系统病变，该并发症已成为糖尿病患者健康和劳动力的严重威胁，是造成死亡的主要原因。糖尿病心脏病主要包括：糖尿病心脏微血管病变、大血管病变、心肌病变和心脏自主神经功能紊乱等。那么我们应该如何保护心脏呢？

    1.每天至少睡七个小时。每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化，进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。有研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。

    2.少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇的虾、肝、蛋黄等食物 ......