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编号:12148283
当心!别让这个冬天“冻”出病(2)

     4.常搓手。经常搓搓手,可以借助磨擦生热来增加局部的温度,同时还能加速血液循环,从而从根本上预防冻疮。另外,经常搓搓双手,可使手指更加灵活自如。由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,经常搓手还能强化手、脑的反射,大脑也会越用越灵,从而能够促进智力的发育,有利于孩子的动手实践操作能力。

    >> 别忘了防手脚皲裂

    每到冬季,空气变得越来越干燥,人们常常会感觉皮肤紧绷,许多人的手脚会出现许多深浅不一的裂口,甚至出血,这便是手足皲裂。手足皲裂,也是冬季常见的一种皮肤病。

    手足皲裂患者,以老年糖尿病患者的比例最大,这主要因为老年患者皮肤更加干燥。冬季气候寒冷又干燥,手足的皮脂腺分泌很少,暴露在外的机会又很多,水分极易散发,皮肤便会失去弹性,变得粗糙,时间一长,易发生皲裂。就部位而言,因脚跟与鞋经常摩擦,足跟最易皲裂。

    专家指出,手足皲裂的发生与生理上原因有关外,还与外界环境因素有密切关系。如手脚暴露于外界,易受寒风侵袭,或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物,或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质,使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙,便容易发生裂伤。

    对于糖尿病患者来说,手足皲裂应防治结合,防重于治,否则一旦皲裂形成,治愈较缓慢,还易诱发并发症。首先,经常注意保护皮肤,冬季外出应穿戴厚暖的鞋袜和手套;第二,注意不要用碱性大的肥皂、汽油、洗衣液等洗手脚,冷天还应适当减少洗手脚的次数;第三,洗手后擦一点油脂、脂护肤霜、甘油等护肤品滋润皮肤。最后,饮食要多样化,应适量摄入富含蛋白质的食物,适当多吃水果和蔬菜,多饮水。

    >> 天冷别冻脚

    糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率比非糖尿病患者高得多,下肢的动脉粥样硬化及血栓或可使血管出现节段性阻塞,再加上血小板聚集力增强,血液黏度增加,微循环发生障碍而引起足部缺血。另外,患者血管功能本身有一定的缺陷,位于脚部的远端血管功能更差 ......
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