一进入夏天，游泳就成为了人们喜爱的运动。当你正感觉天气热得喘不过气来的时候，尽情的遨游在游泳池中，那种清凉的感觉，带走了夏天的炎热。夏天气候炎热，进行其它运动，常常会感到酷热难忍，不易坚持。而进行游泳活动，不仅可以锻炼身体，而且可以达到消暑的目的。因游泳是在水中进行的，而水的散热能力比空气大很多。

    游泳的好处

    1.增强心肌功能

    人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

    2.增强抵抗力

    游泳池的水温常为26℃～28℃，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量 ......