很多中老年糖友都非常喜欢喝茶，因为现代科学研讨标明，茶叶中已审定的化合物有500种左右，其中具有药用价值的有机物主要有多酚类、咖啡碱、茶多糖、茶色素、维生素、氨基酸等，此外，还含有人体必需的14种微量元素。但是有些糖友认为茶好就盲目地喝茶，这样就适得其反了。那么怎样喝茶才健康呢？

    1.用80℃以上开水冲洗，避免农药残留问题。

    喝茶时，最好使用80℃以上的开水进行冲洗，时间约在2～3分钟。除了冲洗灰尘，大部分农药残留也会洗掉。

    2.避免长时间冲泡茶叶。

    要避免长时间冲泡。如茶叶中的铅，在冲泡时几乎不溶于茶汤，只要在两个小时内，已冲泡茶叶所含的残留农药成分大多泡不出来。因此，喝茶可以注意不要嚼吃茶叶和不要一杯茶从早泡到晚这两点。

    3.喝茶切忌贪多贪浓。

    喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人 ......