“之心”花式健走（二）
体侧,步伐,口令,第三式胸背联动，免疫提高,第四式揉捏腰腹，五脏齐好,第五式左扭右转，腰好腿好,第六式左倒右倒，腿脚不老,第七式扭腰转胯，肠子清爽,第八式撤步扬手，躯干如柳,第九式高矮行走，膝好腿好
图1
图2
图3
第三式 胸背联动，免疫提高
具体动作：准备站姿，侧平举，大臂与小臂成90°直角，双手半握拳相对。口令响起，脚下基本步伐，随前四拍口令，双臂向胸前靠拢并带动上半身微微前俯，随后四拍口令，双手带动上半身抬起，直到身体挺直 ......
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