随着生活节奏地加快，越来越多的人注重养生，特别是老年人，为了自己的健康，学会了各种养生的方法。但是养生要科学合理，有些老人在冬季保健的时候，就容易陷入误区，那么冬季保健都有哪些误区呢？

    误区1：足不出户，终日烤火。

    在冬季，经常门窗紧闭，室内吸烟、尘埃、人体排泄的废物、家用电器发射的电子雾等，无不对人体健康构成严重威胁。若终日闭门烤火取暖，会降低老年人的耐寒和抗病能力。因此，老年人过冬，除晚上和大风降温天气外，不要终日足不出户。每当艳阳高照的无风天气，应尽量多到室外活动，这样有利于提高老人的体质和耐寒能力。

    误区2：控制饮水，防止多尿。

    冬季汗少，尿量相对增多，这是正常现象。有的老人，总担心尿多会影响休息和睡眠，便有意控制饮水，连粥和汤也不敢喝。殊不知，这样做是非常危险的。多数老人机体内的水分均比青年人少(约少30%左右)，若再终日不敢饮水，就会呈现相对脱水状态，会导致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，使血流速度减慢，最容易诱发脑血栓形成及心绞痛。因此，老年人在饭前、睡前及起床后，应主动适量地多饮水。

    误区3：闻鸡起舞 ......

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-4062/2012/11/017.htm

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