新观点

    北欧人饮食模式有利于降低胆固醇

    瑞典兰德大学学者日前的

    研究表明，北欧人饮食模式可使血液中“坏”胆固醇(LDL)水平降低、“好”胆固醇(HDL)水平升高。北欧人饮食模式的特点是进食较多的浆果、块根类蔬菜、豆类、卷心菜、坚果、家禽、全麦、海洋鱼类、菜籽油和低脂乳制品，限制红肉和白面包的食用量，同时强调保持一定程度的运动量。该研究发表于《内科医学杂志》(Jounal of Internal Medical)。

    地中海饮食有益心脏健康

    假如你家有心脏病患者，考虑给他们制定地中海饮食计划吧。地中海饮食的特点是富含水果、蔬菜、全谷物、橄榄油、坚果、豆类和鱼。研究者将7447名心血管疾病高危者随机分为三组，分别遵循额外添加橄榄油的地中海饮食，额外添加坚果的地中海饮食，不含坚果、鱼和橄榄油的低脂饮食这三种饮食方案。五年后，研究数据表明与不含坚果、鱼和橄榄油的低脂饮食方案组相比，前两种地中海饮食方案组中的受试者发生心脏病、卒中和因心血管病死亡的几率降低30%，而且地中海饮食组对饮食方案的依从性要优于后者。研究报告刊载于《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)。

    他汀类降脂药与糖尿病发病风险

    据加拿大安大略省药品福利数据库、加拿大健康信息出院摘要数据库和加拿大安大略省糖尿病数据库的资料表明 ......