随着人们生活水平的提高，妊娠糖尿病成为了“时尚病”。有些女性在怀孕后发现了糖尿病。而运动作为治疗糖尿病的“一驾马车”，对于预防妊娠糖尿病起到了很重要的作用，也对妊娠糖尿病患者起到了稳定血糖的作用。

    孕前运动 有效预防

    预防妊娠糖尿病的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，其实在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。

    与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性会降低。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了约70%以上。如果不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险 ......