春天给人们带来生机，带来希望。春之后，阳气上升，万物复苏。人体经过一冬的收藏与相对静止的状态，开始生机勃勃，新陈代谢也相对活跃起来。一我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令，养阳益肝是首要，以防肝脏淤滞不畅，井提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。

    如果说肝脏是人体健康的“大内总管”，这一点也不为过。人有一个好的肝脏就有一个多彩的人生，也是很有道理。肝脏是人体内最大的器官，是人体最重要的代谢中心，是人体内最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存，被喻为人体内的“化工厂”。肝脏是蛋白质代谢中心，负责糖的转化和糖代谢；肝脏进行脂肪分解和转化，并承担着维生素、激素的代谢；肝分泌消化酶和胆汁以帮助食物消化并将食物转化成能量和营养。肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心，承担着解毒和净化血液的功能；肝脏制造凝血因子，在胚胎时期肝脏还有造血功能，同时肝脏储存血液，调节血容量。肝脏是人体的防御中心肝脏具有吞噬、杀灭及清除作用，抵御外界异物和细菌病毒等病原微生物。

    春季应该如何养肝？

    1.养肝首要的是注意休息 ......

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