糖尿病的症状，除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”外，还常有“一松”，即骨质疏松。据统计，约有一半糖友患有骨质疏松。食疗补钙作为补钙的重要措施，其作用不容忽视。

    人过中年骨质逐年丢失，到了更年期后，骨质丢失加速。这个漫长的人体钙丢失的过程，就好比一个无声无息的杀手给人类带来两大疾患，一方面由于骨钙丢失引起骨质疏松、骨质增生及各类骨折；另一方面由于血液及细胞内钙浓度增高，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，甚至沉积于脑、脊髓及眼球的水晶体内，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆及恶性肿瘤等病症。为了避免这些严重的后果，人体在儿童期、青春期、成熟期均应保持“正钙平衡状态”，即摄取与吸收的钙大于消耗、丢失的钙。所以，千万不要等到缺钙时再补，那时已经太迟了。

    牛奶豆浆：补钙从未被超越

    适量的脂肪，能给糖友提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大。另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著 ......