糖友吴大爷，每天吃完早饭半个小时后就骑着自行车出去散心了。当骑到鱼市鸟市的时候，他会停下来去里面看看鱼，逗逗鸟；当他骑到花卉市场的时候，他会看看美丽的鲜花，让人心旷神怡；接下来就到了菜市场，买完菜回家跟老伴儿一块做饭。他非常喜欢骑自行车，而现在人们又倡导低碳、环保，骑车既能运动又低碳环保，他说自己何乐而不为呢？

    自行车运动的好处

    1.开发大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

    2.改善体质。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉 ......