发现糖尿病后，很多人会感到失落无助，心理出现了“问题”，那么糖友经常出现哪些心理“问题”呢？

    1.逃避。

    很多人被诊断为糖尿病后，都会否认疾病逃避现实，这是一种正常的反应。但是最终还要逐渐醒过来，根据承受能力接受各类信息，慢慢进行适应和调整。然而有一部分糖友还是会继续否认，不控制饮食，不监测血糖，更不去医院治疗，直至出现并发症时才醒悟，那就太晚了。

    正视糖尿病，对疾病负起责任。不要想一步到位，把血糖控制到极佳的状态。应制订一项长期计划和一系列短期目标，再认真执行。比如第一周先从改变自己的饮食开始，然后开始行走锻炼，每天监测血糖。万事开头难，走出了第一步会发现，控制血糖很容易，坚持就是胜利。

    2.易怒。

    有些糖友发现糖尿病一段时间后，变得焦虑不安或者容易发怒，一听到糖尿病三个字有关的内容，心里就不舒服，一件小事也能让他们发脾气。

    这类糖友，首先要认识到，长期无克制地发怒，不仅会使人际关系紧张，还会加重病情。

    感觉有发怒征兆时，应当自制。闭上眼睛默数十下，放慢讲话的速度，同时放松呼吸。并学着深呼吸，让自己的身体完全放松。

    如果因为别人提到糖尿病就生气，说明没有真正认识糖尿病。糖尿病虽然是终身病，但是只要血糖控制得好，预防并发症的发生，糖友们的生活跟别人一样精彩。

    锻炼是排解愤怒的好办法。当你焦虑时可以跑步或轻快地走路，这样不仅有助于稳定情绪，排解愤怒，还能降低血糖。

    3.压力大。

    得了糖尿病，经济的支出和生活上的注意事项让很多糖友感到压力大，压力大就容易引起血糖波动，影响病情。

    糖尿病患者首先需先要树立必要信心，自己虽然患有糖尿病，但是依然生活的开心、健康。

    糖尿病的治疗需长期饮食控制、服药或注射胰岛素，定期检查血糖等措施，患者要克服畏难情绪，把治疗及监测行为培养成为一种习惯。而良好的行为习惯就不会成为我们生活的负担。当然也要踏踏实实，一步一个脚印地进步，切不可急于求成或责怪自己。

    不管面对生活还是疾病，都要有“顺应自然、为所当为”的一种态度。患者要认识到面对疾病逃避不能改变现状，要接受自己患上糖尿病的客观现实，明白自己并不是孤独的，也许还有人的问题比自己的还严重。当患者接受了一个“不完满的自己”后，要采取积极的态度，继续做自己患病前可以胜任的事 ......