小林是个准妈妈，怀孕前她就比较胖，怀孕后大夫一直对她说注意控制体重，注意饮食，否则有妊娠期糖尿病的风险。她不以为然，认为孕期就是大吃大喝，身体营养的需要，结果在怀孕24周做OGTT试验的时候，没有过关，被确诊为糖尿病，这下子小林才意识到自己之前做的是不对的，于是听了营养课，在控制饮食的前提下，适当的运动，让血糖控制在正常的范围内。

    孕期运动有好处

    1.体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。

    2.体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩 ......