很多糖友都惧怕出现并发症，于是通过“五驾马车”来控制血糖。对女性来说，糖尿病更加是一个“恶魔”，各个年龄段的发病原因不同，患病后的影响有异，可能造成的恶果也不一样，必须引起重视。

    青春期 监测月经

    妙者，女少也。活泼好动，无忧无虑。然而在理论上，女性患糖尿病的风险，比男性高5倍。这种风险可能在青春期就“埋下伏笔”。

    部分糖尿病女性患者在月经周期的特定时间段里会出现明显的血糖波动。这是因为，其一，月经周期由雌激素和孕激素调控，经前数日内雌孕激素水平达到最高，而月经来潮时又会迅速降低；其二，研究发现高水平的孕激素会引起暂时性的胰岛素抵抗，使胰岛素的效率降低，导致血糖水平比平时高，而较高水平的雌激素能够升高胰岛素的灵敏性，又使血糖水平比平时低些，因而出现经期血糖波动。其三，部分女性患有经前期综合征，在行经前几日内会出现喜怒无常、烦躁等情绪问题，伴有腹胀、食物渴求等不适，导致体内肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等升糖激素升高，也可能使血糖升高。为了缓解不适感和情绪紧张，患者进食富含碳水化合物和脂肪的食物也会升高血糖。规律运动能降低血糖，而部分患者经期因身体不适或情绪不佳而体力活动明显减少，也会导致血糖波动。

    因此，女糖友首先应摸清自己的情况。可以在自己的血糖记录本上标明月经周期，适当增加血糖的监测，比如在月经的前、中、后各一周内每天测2～4次、连续3～4月，找出变化规律后进行饮食或药物上的调整。此外，饮食上应注意少吃多餐、规律进食、避免血糖波动过大。避免食用酒精、咖啡等刺激性食物可以减轻情绪急躁。保持合适的活动量不仅能帮助维持血糖稳定、还能减少经前期综合征和经期的各种不适感觉，维持情绪轻松稳定。

    怀孕时 少食多餐

    糖尿病分为1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病单列出来，足见其特殊性。

    有些女性会在怀孕期间，尤其是2 4～2 8周出现妊娠糖尿病。产后有3种不同的发展轨迹：自愈；转变为糖尿病前期；变成2型糖尿病。多数女性会自然好转，但有3%～8%的女性会继续患病。而且得过妊娠糖尿病的女性，在未来5～1 0年内患2型糖尿病的几率会增加30%。天吃四五顿，每餐七分饱。此外，建议所有妊娠女性在孕24～28周进行糖耐量试验 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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