1.3.4 运动指导 ①宜在餐后30 min进行，20～30 min/次，以不疲劳为度，3～4次/周最为合适[3]。②运动前多饮水。③运动前应做5～10 min的低强度活动。④穿柔软棉线袜、合脚的运动鞋。

    1.3.5 并发症预防指导 注意休息，勿劳累，冬季注意三保暖，即头暖、背暖、脚暖，防止外邪侵入而引起上呼吸道感染；注意用眼卫生，经常闭目养神，不可过多看电视、看书刊等；经常保持个人卫生清洁，着装宜棉质、宽松、柔钦、勤换内衣、勤剪指甲，防止抓伤皮肤，引起感染；晚睡前用温热水泡脚，水温低于50℃，以促进血液循环，利于睡眠。

    1.3.6 糖尿病的自我监测及控制要求 注意自我監测血糖，使空腹血糖控制在8 mmol/L以下，餐后2 h血糖维持在10 mmol/L以下[4]，定期监测肝功能、肾功能、血脂、眼底等，使血糖控制在理想水平 ......