亚健康状态的研究进展(2)
足穴和中药足浴疗法4种亚健康状态非药物干预措施，可改善亚健康身心症状。3.4 体育锻炼 体育锻炼是预防和消除亚健康的有效手段。从生理学角度来看，长期坚持适当强度的体育锻炼不但能提高人体各器官系统的功能，而且能增强自信心，锻炼意志，消除不良情绪，使人保持一种良好的精神状态，是预防和消除亚健康的一种有效手段。研究证明，健身操锻炼对改善心理亚健康状态的整体效果显著，并对改善不良情绪有显著效果。Wang对大学生进行为期2周每周2次每次两小时的太极拳训练中 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1991 字符。