护士职业倦怠的预防
【关键词】职业倦怠 预防 护士
【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2008)02-0287-02
预防护士职业倦怠比出现职业倦怠再调试更为重要，护士职业的服务水平直接影响医院形象和社会效益。给予她们最大的关注，科学地、及早地预防护士职业倦怠的发生，及时调适护士心理压力，关心爱护护士，对提高护理队伍的整体素质具有重大意义。
1 职业倦怠的原因分析
1.1 职业紧张水平较高 护理职业是紧张水平较高的职业，加上护士编制配备不足，超负荷工作，负担过重，长期处于应激状态。护士每天都面临各种职业紧张因素，由于长时间疲劳状态，觉得自己无能为力，出现对工作敷衍了事，采取冷漠忽视的态度。由于护士职业直接面对病痛，面对有病的弱势群体，疾病的危重、生命的脆弱、重大的责任使护士承受更大心理压力，更加重了护士的职业倦怠。
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1.2 社会支持及薪资待遇不合期望，报酬不到位，付出与获得形成反差，重医轻护偏见严重，护士心理不平衡。认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事务，无社会地位。我国现有卫生体制，护士工资不高，低收入也对护士形成一定的心理压力。
1.3 职能与角色转变的矛盾冲突导致心理失衡 护理工作是艰辛或繁杂琐碎，稍一疏忽则酿成大事故，其工作是脑力劳动和体力劳动的叠加付出，这些对护士的心理都会产生不良的影响，使其性格、思维及情绪情感出现不正常波动。
护士的个体差异，会有不同的职业倦怠原因。有的长期压力，有的热情耗尽，有的绝望，有的非工作原因所致，所以要找出个人的原因，才能有针对的改善倦怠的情绪，预防职业倦怠。
2 护士职业倦怠的预防
2.1 从护生抓起 对护生从学校到实习各阶段均系统地进行心理知识培训，在掌握理论的同时要培训一定的心理技能，要对护理工作有全面的了解和认识，做好充分的思想准备。
, 百拇医药
2.2 注重护士上岗前教育 要进行抗职业倦怠的预防和免疫教育，重点进行热爱护理岗位的教育。在选拨紧张水平较高科室的护士，要从能力、人格等因素进行综合考虑，尽可能选择情绪稳定，社会适应性强的护士。
2.3 善于应对压力。教会护士应付压力的方法，经常进行减轻压力训练，使护士学会对自已所处的护理环境、情绪做积极的控制和评价，形成理智反应，自觉调整自已。
2.4 全方位的支持 要积极主动地赢得社会、领导、同行及家属的支持，这意味着有更多的人关心、爱护、尊重、照顾护士，当护士出现职业倦怠时会尽快恢复信心。社会支持水平越高，心理压力越少，要重视这一特定的人际关系。
2.5 心理技能的培训 掌握一些心理方面的技能，如放松训练等，用科学方法对护士在工作中形成的心理压力进行调试，可成立护士心理咨询服务中心，心理热线、心理网吧等，为护士提供处理工作压力，解除职业倦怠，婚姻恋爱、人际关系、个人发展、晋升、考试、生活事件等问题的解答，帮助护士更好地适应职业的要求。最简单易行的预防办法是：找个可倾诉的人，说出自已的压力或困惑，倾诉本身就是一种宣泄，倾诉的同时，可缓解不良情绪。
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2.6 提高护士的待遇，改善工作环境 评选优秀护士、护士节娱乐活动，提高护士夜餐质量，女性特殊期的岗位照顾，减少护士非护理工作时间，指导护士劳逸结合，规律的生活，加强体育锻炼，及时调整心理疲劳。这些会使护士处于最佳心理状态，减少职业倦怠的发生，2.7 不断的继续教育 要引导护士善于学习，不断调整自已的思维，塑造良好的职业心态。提高护士对新知识的热情，对学习的兴趣，适应护理工作要求。知识的丰富是一种无形的力量，会增强护士对本职工作有安全感，产生一种强效的力量。要加强护士职业人格培训，使护士更符合护理职业。
2.8 护理管理者要更多的关注护士 要开发领导，给护士创造宽松、和谐的工作环境。培养热情、幽默的护理团队。在人力资源调配，护士的职责、岗位分工、班次调整，更多的倾听和采纳护士的意见，加强针对性的护理技能培训，服务理念的培养，使护士在明确自已在工作中的责权利的基础上，更容易地扮演好自已的角色，并获得成就感，防止职业倦怠消极情绪的积累。
要注重改善护士的工作环境，以振奋工作热情，用更多积极的思考代替消极的抱怨。要鼓励护士创新，因为护理工作循环往复，繁琐复杂，长期缺乏新意和创新就会产生缺乏动力和挑战性。要鼓励护士在平凡中开拓新内容，在创新中体验成就，找到工作中的兴奋点，培养护士的职业自豪感，以提高工作内在激励性，预防护士职业倦怠的发生。, 百拇医药(崔力华)
【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2008)02-0287-02
预防护士职业倦怠比出现职业倦怠再调试更为重要，护士职业的服务水平直接影响医院形象和社会效益。给予她们最大的关注，科学地、及早地预防护士职业倦怠的发生，及时调适护士心理压力，关心爱护护士，对提高护理队伍的整体素质具有重大意义。
1 职业倦怠的原因分析
1.1 职业紧张水平较高 护理职业是紧张水平较高的职业，加上护士编制配备不足，超负荷工作，负担过重，长期处于应激状态。护士每天都面临各种职业紧张因素，由于长时间疲劳状态，觉得自己无能为力，出现对工作敷衍了事，采取冷漠忽视的态度。由于护士职业直接面对病痛，面对有病的弱势群体，疾病的危重、生命的脆弱、重大的责任使护士承受更大心理压力，更加重了护士的职业倦怠。
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1.2 社会支持及薪资待遇不合期望，报酬不到位，付出与获得形成反差，重医轻护偏见严重，护士心理不平衡。认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事务，无社会地位。我国现有卫生体制，护士工资不高，低收入也对护士形成一定的心理压力。
1.3 职能与角色转变的矛盾冲突导致心理失衡 护理工作是艰辛或繁杂琐碎，稍一疏忽则酿成大事故，其工作是脑力劳动和体力劳动的叠加付出，这些对护士的心理都会产生不良的影响，使其性格、思维及情绪情感出现不正常波动。
护士的个体差异，会有不同的职业倦怠原因。有的长期压力，有的热情耗尽，有的绝望，有的非工作原因所致，所以要找出个人的原因，才能有针对的改善倦怠的情绪，预防职业倦怠。
2 护士职业倦怠的预防
2.1 从护生抓起 对护生从学校到实习各阶段均系统地进行心理知识培训，在掌握理论的同时要培训一定的心理技能，要对护理工作有全面的了解和认识，做好充分的思想准备。
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2.2 注重护士上岗前教育 要进行抗职业倦怠的预防和免疫教育，重点进行热爱护理岗位的教育。在选拨紧张水平较高科室的护士，要从能力、人格等因素进行综合考虑，尽可能选择情绪稳定，社会适应性强的护士。
2.3 善于应对压力。教会护士应付压力的方法，经常进行减轻压力训练，使护士学会对自已所处的护理环境、情绪做积极的控制和评价，形成理智反应，自觉调整自已。
2.4 全方位的支持 要积极主动地赢得社会、领导、同行及家属的支持，这意味着有更多的人关心、爱护、尊重、照顾护士，当护士出现职业倦怠时会尽快恢复信心。社会支持水平越高，心理压力越少，要重视这一特定的人际关系。
2.5 心理技能的培训 掌握一些心理方面的技能，如放松训练等，用科学方法对护士在工作中形成的心理压力进行调试，可成立护士心理咨询服务中心，心理热线、心理网吧等，为护士提供处理工作压力，解除职业倦怠，婚姻恋爱、人际关系、个人发展、晋升、考试、生活事件等问题的解答，帮助护士更好地适应职业的要求。最简单易行的预防办法是：找个可倾诉的人，说出自已的压力或困惑，倾诉本身就是一种宣泄，倾诉的同时，可缓解不良情绪。
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2.6 提高护士的待遇，改善工作环境 评选优秀护士、护士节娱乐活动，提高护士夜餐质量，女性特殊期的岗位照顾，减少护士非护理工作时间，指导护士劳逸结合，规律的生活，加强体育锻炼，及时调整心理疲劳。这些会使护士处于最佳心理状态，减少职业倦怠的发生，2.7 不断的继续教育 要引导护士善于学习，不断调整自已的思维，塑造良好的职业心态。提高护士对新知识的热情，对学习的兴趣，适应护理工作要求。知识的丰富是一种无形的力量，会增强护士对本职工作有安全感，产生一种强效的力量。要加强护士职业人格培训，使护士更符合护理职业。
2.8 护理管理者要更多的关注护士 要开发领导，给护士创造宽松、和谐的工作环境。培养热情、幽默的护理团队。在人力资源调配，护士的职责、岗位分工、班次调整，更多的倾听和采纳护士的意见，加强针对性的护理技能培训，服务理念的培养，使护士在明确自已在工作中的责权利的基础上，更容易地扮演好自已的角色，并获得成就感，防止职业倦怠消极情绪的积累。
要注重改善护士的工作环境，以振奋工作热情，用更多积极的思考代替消极的抱怨。要鼓励护士创新，因为护理工作循环往复，繁琐复杂，长期缺乏新意和创新就会产生缺乏动力和挑战性。要鼓励护士在平凡中开拓新内容，在创新中体验成就，找到工作中的兴奋点，培养护士的职业自豪感，以提高工作内在激励性，预防护士职业倦怠的发生。, 百拇医药(崔力华)