祛病养生话足浴
古人云：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”可见足与人体健康息息相关。祖国医学认为，人体是一个统一的整体，其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联，人体某一个组织发生病变，有可能影响到其他部位。脚是人体的组成部分，全身的疾病均可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应疾病。经络学说指出：足，三阴经之始，三阳经之终。足踝以下分布着66个穴位，占全身穴位的1/10，是五脏六腑精气输注、会聚之处。对足进行刺激，通过经络传到内脏相关部位，可畅通气血，延年益寿。现代医学视足为人体第二心脏，人体各器官在足底、足内外侧、足背甚至小腿部都有特定反射区。当这些“反射区”一旦受刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，防止衰老。因此，“足反射区健康法”曾风靡全球。
由于善待双足对人体健康有举足轻重的影响，因此，“足摩”、“足浴”、“足踏鹅卵石”等以足为中心的各种养生保健法，在民间广为流传。
足浴，就是用35℃～50℃的热水或同温度的药物汤液浸浴双足，每日数次，每次30分钟左右，以刺激足部，促进血脉运行，调理脏腑，达到祛病健身、颐养天年的目的。足浴疗法始于远古时代，至唐宋，已成为重要的养身之术。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣简练地道出了四季足浴的益处。清慈禧太后中年后常罹眼疾，喜爱用“明目除湿足浴方”治疗。很多古医籍，如《普济方》、《万病回春》、《外治寿世方》中，皆有足浴疗病健身的记载。足浴在国外也同样受到重视，专家们利用高科技手段，制成足浴剂型投放市场，供人们选用。随着现代医学的发展，古老的足浴疗法也有了长足的发展，变得更加科学、简便，疗效显著。
文/柏正宏 摘自《食品与健康》, 百拇医药
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