及时清理情绪垃圾
对于看得见的垃圾，人们都能及时地清理和扫除，但还有一种看不见的垃圾，却在我们的内心潜藏着，那就是情绪垃圾。比如很多人会莫名其妙的背疼、头疼、胸闷，全身都不舒服，经过诊断，许多病人都不是器质上的变化，而是心理、精神上的。而精神又是因为受了消极思想的影响，比如焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等，这些都是属于灰色的情绪，即情绪垃圾。
把脏东西倒进垃圾桶，该干净的地方就干净了，这是谁都知道的简单道理。其实生活中到处都需要垃圾桶。办公桌下要有个废纸篓，厨房要有个装菜根烂叶的桶，就连电脑里也有个回收站。而情绪垃圾如不及时清理，日积月累，慢慢填满了我们内心,便开始在身体上发作，甚至还会闹出大病来。有些人，一遍遍的回忆那些令人痛苦不快的往事，使愤恨、不满、抱怨填满了自己的人生，久而久之，它便会通过肉体上的疼痛发泄出来。你会发现在你的情绪愉快的时候，在你有喜事临门的时候，你的病痛便会减轻。因为那时你心怀开阔，感觉也是另一种样子。于是，你暂时地好了，把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过，你可能还会把它们拣回来，存在心里。于是你又感觉到不舒服，感到病痛。我们说做人要心胸开阔。你活在这个世界上，如果让那些灰色的情绪长期占据心灵，那么你的人生便会变成一种充满煎熬与不幸的人生。
人要想快乐起来，让阳光充满心田，就需要把消极的情绪丢掉。为此，我们也要建立一个垃圾桶，随时随地把煎熬、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒装进去。人生并非总是那么畅顺，那么一马平川，正因为这样，我们才要建立一个垃圾桶，把该扔的扔掉，让我们的内心干净起来、快乐起来。
文/戴雪梅 朱和树摘自《滁州日报》, 百拇医药
把脏东西倒进垃圾桶，该干净的地方就干净了，这是谁都知道的简单道理。其实生活中到处都需要垃圾桶。办公桌下要有个废纸篓，厨房要有个装菜根烂叶的桶，就连电脑里也有个回收站。而情绪垃圾如不及时清理，日积月累，慢慢填满了我们内心,便开始在身体上发作，甚至还会闹出大病来。有些人，一遍遍的回忆那些令人痛苦不快的往事，使愤恨、不满、抱怨填满了自己的人生，久而久之，它便会通过肉体上的疼痛发泄出来。你会发现在你的情绪愉快的时候，在你有喜事临门的时候，你的病痛便会减轻。因为那时你心怀开阔，感觉也是另一种样子。于是，你暂时地好了，把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过，你可能还会把它们拣回来，存在心里。于是你又感觉到不舒服，感到病痛。我们说做人要心胸开阔。你活在这个世界上，如果让那些灰色的情绪长期占据心灵，那么你的人生便会变成一种充满煎熬与不幸的人生。
人要想快乐起来，让阳光充满心田，就需要把消极的情绪丢掉。为此，我们也要建立一个垃圾桶，随时随地把煎熬、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒装进去。人生并非总是那么畅顺，那么一马平川，正因为这样，我们才要建立一个垃圾桶，把该扔的扔掉，让我们的内心干净起来、快乐起来。
文/戴雪梅 朱和树摘自《滁州日报》, 百拇医药