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及时清理情绪垃圾
http://www.100md.com 2007年7月1日 《中外健康文摘A版》 2007年第7期
     对于看得见的垃圾,人们都能及时地清理和扫除,但还有一种看不见的垃圾,却在我们的内心潜藏着,那就是情绪垃圾。比如很多人会莫名其妙的背疼、头疼、胸闷,全身都不舒服,经过诊断,许多病人都不是器质上的变化,而是心理、精神上的。而精神又是因为受了消极思想的影响,比如焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等,这些都是属于灰色的情绪,即情绪垃圾。

    把脏东西倒进垃圾桶,该干净的地方就干净了,这是谁都知道的简单道理。其实生活中到处都需要垃圾桶。办公桌下要有个废纸篓,厨房要有个装菜根烂叶的桶,就连电脑里也有个回收站。而情绪垃圾如不及时清理,日积月累,慢慢填满了我们内心,便开始在身体上发作,甚至还会闹出大病来。有些人,一遍遍的回忆那些令人痛苦不快的往事,使愤恨、不满、抱怨填满了自己的人生,久而久之,它便会通过肉体上的疼痛发泄出来。你会发现在你的情绪愉快的时候,在你有喜事临门的时候,你的病痛便会减轻。因为那时你心怀开阔,感觉也是另一种样子。于是,你暂时地好了,把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过,你可能还会把它们拣回来,存在心里。于是你又感觉到不舒服,感到病痛。我们说做人要心胸开阔。你活在这个世界上,如果让那些灰色的情绪长期占据心灵,那么你的人生便会变成一种充满煎熬与不幸的人生。

    人要想快乐起来,让阳光充满心田,就需要把消极的情绪丢掉。为此,我们也要建立一个垃圾桶,随时随地把煎熬、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒装进去。人生并非总是那么畅顺,那么一马平川,正因为这样,我们才要建立一个垃圾桶,把该扔的扔掉,让我们的内心干净起来、快乐起来。

    文/戴雪梅 朱和树摘自《滁州日报》, 百拇医药