暑假，让身体“动”起来

    健康专家指出，青少年体质变弱、肥胖问题日益严重，主要原因就是活动太少，脂肪堆积所致。科学证实，45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪，时间太短了效果会大打折扣，而非超重学生运动时间太长，会影响他们的饮食和休息。

    清华大学曾有一个“强迫运动”的传统，即每周一到周五16:00～17:00，图书馆、宿舍、教室一律关门，全校每一个学生都必须穿短衣到操场锻炼一一这个传统是著名体育运动专家马约翰教授留下的。由此可见，锻炼身体之于学生，有着与学习知识同样重要的地位。而暑假，正是学生锻炼身体的好时机。

    还记得二十几年前的暑假，那时的孩子彼此相熟。尽管年龄有参差，学校也不尽相同，但从小就开始的“打弹子”、“刮香烟牌子”、“跳房子”，串起了一摞“玩伴”。暑假里的许多个午后，挤在某个玩伴家的方凳上做功课，而后就是弄堂游戏，直到天黑才回家。夕阳西下，随着此起彼伏的笑闹声，成为弄堂内一道独特的风景。那时的孩子很好动，也很健壮。

    之后，孩子们住上了亮堂的新房，弄堂渐渐远离。原来那些游戏场景也渐渐淡去，取而代之的是“网络游戏”、“PS2”等屏幕游戏。

    刚开始，父母觉得欣慰，因为和自己小时候相比，现在的孩子更“安静”了，他们总是习惯待在自己的房间里 ......