秋季护肤关键词
关键词之一:合理膳食有些女性为瘦身而节食,殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮。所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡。
关键词之二:充足睡眠
保证充足的睡眠,尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于肤无补。
关键词之三:适量运动
适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢 ......
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