运动何“球”

    实用，能够锻炼肌肉的控制能力和平衡能力；简单，仅仅是坐在上面，就能调动全身肌肉；安全，不必担心有任何运动伤害；有趣，站着、坐着、躺着怎么舒服怎么来；便宜，100多元的居家健身器，小巧又轻便；这就是——健身球。

    健身球最早诞生在瑞士的一家医院，是医疗康复的设备。此后传到世界各国的医院，用于治疗腰背疾病，神经紊乱，膝盖和肩部的康复，纠正体态，提高平衡感等。这种颜色鲜艳的大球受到健康教练的青睐，逐渐走进健身房。《特务迷城》里身手敏捷的成龙在球上摸爬滚打，上蹿下跳，展现了健身球简单造型背后的无限可能性。

    健身球有什么好处?

    健身球能够帮助你练习全身肌肉、对腰、腹的效果特别明显；对脊柱和骨盆有很好的损伤恢复和康复功能，特别是对都市办公族因为久坐而引起的脊椎、颈椎劳损，治疗效果明显，可以全面提高人的柔韧性、力量性、平衡性、姿态和心肺功能。另外，当人体和健身球接触的时候，内部充气的健身球能够均匀地抚摸与人体的接触部位，产生按摩作用有利于促进血液循环。

    什么样的人适合练习健身球?

    朝九晚五，缺少时间运动的上班族；认为自己“运动神经”不是很发达的人士 ......