献血的八个误区
误区一: 献血后大补会发胖其实发胖是献血后过量进补造成的。专家说，就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。建议献血后喝点水或饮料，此外还可吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等。
误区二: 经常献血会“上瘾”不少人以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献血就难受。其实献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边。献血后不会使肌体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。
误区三: 献血会传染疾病目前，采供血机构所用的采血针袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，在规范管理和操作前提下，献血不可能感染疾病。
误区四: 献血会“血压异常”个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起这种现象，但正常人献血不会影响血压。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压。
误区五:单采血小板易污染不少人看到单采血小板时，全身血液要在血液分离机里循环分离，时间又很长，不由地担心: 这安全吗？会不会感染上疾病？捐献血小板也不会感染疾病。在捐献血小板过程中，捐献者的血液都在无菌密闭的管路中循环、分离，每位献血者每次使用的都是一次性耗材，绝不会造成交叉污染。
误区六: 献血容易晕倒贫血很多人在献血后认为需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过肌体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。而贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。
误区七: 献血会降低免疫力从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在一二小时内，就能从骨髓中得到补充。
误区八: 献血后会“虚亏”献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，肌体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。
文/华新 向天歌摘自《新晚报》, http://www.100md.com(华 新)
误区二: 经常献血会“上瘾”不少人以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献血就难受。其实献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边。献血后不会使肌体以不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。
误区三: 献血会传染疾病目前，采供血机构所用的采血针袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，在规范管理和操作前提下，献血不可能感染疾病。
误区四: 献血会“血压异常”个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起这种现象，但正常人献血不会影响血压。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压。
误区五:单采血小板易污染不少人看到单采血小板时，全身血液要在血液分离机里循环分离，时间又很长，不由地担心: 这安全吗？会不会感染上疾病？捐献血小板也不会感染疾病。在捐献血小板过程中，捐献者的血液都在无菌密闭的管路中循环、分离，每位献血者每次使用的都是一次性耗材，绝不会造成交叉污染。
误区六: 献血容易晕倒贫血很多人在献血后认为需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过肌体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。而贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。
误区七: 献血会降低免疫力从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在一二小时内，就能从骨髓中得到补充。
误区八: 献血后会“虚亏”献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，肌体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。
文/华新 向天歌摘自《新晚报》, http://www.100md.com(华 新)