20年“抗糖”护航歌
糖尿病患不可怕，请君认真对待它。
少酒少盐少厚味，多鱼多菜粮粗杂。
均衡营养热量保，细嚼慢咽助消化。
二两瘦肉一个蛋，牛奶豆浆更为佳。
新鲜绿菜来一斤，多菜少肉互交叉。
薏米杂粮燕麦粥，祛湿通便降糖佳。
主食粗细各一半，多吃素食面要发。
木耳海带要常吃，土豆粉线糖分大。
生活规律卫生讲，十个定时不变卦。
晨起一杯凉白水，清肠通脉还爽牙。
温牙冷脸热洗脚，足部护航四季抓。
鞋内常清袜常洗，宽松鞋选鞋垫加。
冬春季节必保暖，秋夏不漏剪趾甲。
气温干燥时间长，皲裂冻疮常检查。
防治细节重调理，稳糖必开长寿花。
文/张银江 摘自《京报网》, 百拇医药
少酒少盐少厚味，多鱼多菜粮粗杂。
均衡营养热量保，细嚼慢咽助消化。
二两瘦肉一个蛋，牛奶豆浆更为佳。
新鲜绿菜来一斤，多菜少肉互交叉。
薏米杂粮燕麦粥，祛湿通便降糖佳。
主食粗细各一半，多吃素食面要发。
木耳海带要常吃，土豆粉线糖分大。
生活规律卫生讲，十个定时不变卦。
晨起一杯凉白水，清肠通脉还爽牙。
温牙冷脸热洗脚，足部护航四季抓。
鞋内常清袜常洗，宽松鞋选鞋垫加。
冬春季节必保暖，秋夏不漏剪趾甲。
气温干燥时间长，皲裂冻疮常检查。
防治细节重调理，稳糖必开长寿花。
文/张银江 摘自《京报网》, 百拇医药