午后打盹可使免疫力大增
“午睡”是健康专家推荐的“健康生活习惯”,它不仅能大幅提升人体的免疫力,还能迅速解乏,让心情和精力好上加好。西班牙的商店每到下午2点半都要关门,直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加“全民午睡运动”,每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。
在美国,“学习午睡”已成为最新时尚,很多公司都明文规定,鼓励员工在午间打个盹,借此振奋精神,应付下午更多的工作。
午后打盹3大好处
免疫力更高免疫学专家说 ......
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