韩国长寿老人的秘诀
全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、食品营养等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查，总结出了韩国长寿老人的一些共性。
夫妻同甘共苦
调查结果显示，有38%的长寿老人配偶依然健在，而且夫妻同甘共苦，并且长寿老人对配偶的满意度高达65%～75%。长寿老人平均有10个左右的好朋友，其中最要好的朋友平均为2～3人。1/3的长寿老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现，与朋友交往的次数越多，老人对生活的满意度越高。
亲手做家务
62%的长寿老人与子女生活在一起，独自生活并且经济独立的长寿老人占14%。他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，21%的长寿老人仍在务农。
喜欢吃水果和黄豆
在被调查的长寿老人中，吸烟的仅占20.4%，喝酒的仅占26.4%。91%的长寿老人坚持按时吃饭，营养不良的长寿老人仅为14%。长寿老人们喜欢吃的食物依次为水果、黄豆、蘑菇和蔬菜。他们每天摄取的热量平均为1284卡，仅占标准量的77%，蛋白质和铁的摄取量则超过了标准量。这些老人每天的平均睡眠时间为8小时，接近半数的长寿老人有睡午觉的习惯。
王传生摘自《家庭保健报》, 百拇医药
夫妻同甘共苦
调查结果显示，有38%的长寿老人配偶依然健在，而且夫妻同甘共苦，并且长寿老人对配偶的满意度高达65%～75%。长寿老人平均有10个左右的好朋友，其中最要好的朋友平均为2～3人。1/3的长寿老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现，与朋友交往的次数越多，老人对生活的满意度越高。
亲手做家务
62%的长寿老人与子女生活在一起，独自生活并且经济独立的长寿老人占14%。他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，21%的长寿老人仍在务农。
喜欢吃水果和黄豆
在被调查的长寿老人中，吸烟的仅占20.4%，喝酒的仅占26.4%。91%的长寿老人坚持按时吃饭，营养不良的长寿老人仅为14%。长寿老人们喜欢吃的食物依次为水果、黄豆、蘑菇和蔬菜。他们每天摄取的热量平均为1284卡，仅占标准量的77%，蛋白质和铁的摄取量则超过了标准量。这些老人每天的平均睡眠时间为8小时，接近半数的长寿老人有睡午觉的习惯。
王传生摘自《家庭保健报》, 百拇医药