腹脐

    养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

    腹脐部是养生专家很重视的保险“要塞”，中医称肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，疏肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

    保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹 ......