在外面吃饭,人们总习惯先吃菜后吃主食。但是,这种习惯近来被认为不仅不利于营养均衡,还影响肠胃的消化功能,如果要想吃得健康,控制食量,一定要重视主食,先吃主食,主食是种“天然消化药”。

    其实,先吃菜后吃主食不利健康说得有点太绝对了,应该是,因健康的不同需要,可选择先吃菜或者是先吃主食,这样更有利于身体健康 ......