日常生活中,抽筋是常见的,有些人一激动一着凉,就会出现轻微的抽筋现象,而运动中的抽筋则最为常见,因此,平时多了解和掌握一些紧急救护知识,对化解运动中的抽筋现象非常重要。

    登山

    登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时及登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉都会突然产生非自主性的收缩。

    紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按摩患处,补充水分及盐分,充分休息,直至患处感觉舒适为止 ......