阳光情绪可降低患心脏病风险
美国研究人员发现,保持愉悦、热情、满足等正面情绪有益心脏健康,可降低罹患心脏病几率。
哥伦比亚大学医学院研究人员对1739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初,工作人员通过研究对象自我报告和医学检查,评估他们罹患心脏病的几率,并评估他们的情绪属于正面还是负面。
正面情绪指愉悦心情,比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间,但时不时“来访”,几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。
研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档,最低是“无”,最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现,正面情绪与心脏病低发病率相关,正面情绪每提高一档,罹患心脏病几率降低22%。毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人,罹患冠心病的几率高22%,而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。
从这项为期10年的研究来看,正面情绪可能有助预防冠心病,可见保护心脏不仅需要远离抑郁,还需要增加正面情绪。至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因,研究人员认为,正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。
拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长,他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。还有一种可能是,拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原,而精神紧张容易引起生理损伤。
(摘自《科技日报》), http://www.100md.com(黄 敏)
哥伦比亚大学医学院研究人员对1739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初,工作人员通过研究对象自我报告和医学检查,评估他们罹患心脏病的几率,并评估他们的情绪属于正面还是负面。
正面情绪指愉悦心情,比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间,但时不时“来访”,几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。
研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档,最低是“无”,最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现,正面情绪与心脏病低发病率相关,正面情绪每提高一档,罹患心脏病几率降低22%。毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人,罹患冠心病的几率高22%,而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。
从这项为期10年的研究来看,正面情绪可能有助预防冠心病,可见保护心脏不仅需要远离抑郁,还需要增加正面情绪。至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因,研究人员认为,正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。
拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长,他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。还有一种可能是,拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原,而精神紧张容易引起生理损伤。
(摘自《科技日报》), http://www.100md.com(黄 敏)