丹田在下腹部,也叫关元穴,在人体所有穴位当中占有非常关键的地位。

    关元穴的取穴

    将手的四指并拢,以中指指尖横纹处作为标准,四指的横向距离就是所讲的“三寸的距离”。然后把四指放到肚脐的下面,这叫“脐中下三寸”。腹部的正中线上就是关元穴。

    按摩方法一:艾灸

    艾灸是常用的一个保健的方法。艾草具有驱蚊驱毒的作用,同时,它还有温经通络的作用 ......