光源伤害症许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人长时间在灯光下会造成视神经疲劳,荧光灯发出的强烈光波还会导致生物体内大量的细胞遗传变性,灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟,造成人体心理节律失调,精神不振。

    夜餐紊乱症夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强,胃肠道对食物消化吸收能力也强,夜间经常进食过多的高热量食品,容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状 ......