压力之下，人的新陈代谢加快，对维生素消耗增加，需要补充营养来满足身体的需要。因此，从这个角度说食品是可以减压的，食物可以让人获得安全和愉悦感，尤其是女性。不过，让人感到幸福的食物未必有益健康，想要抗压还要知道怎么吃才健康。

    甜食抗压，但要慎吃除了运动之外，甜食是提升体内“血清素”的快捷方式，可用来舒缓压力、改善情绪。但是甜食吃多了，除了会引发更深的疲劳感与心情低落外 ......