坚持体育锻炼，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响人体健康。美国纽约著名健身教练艾米·霍夫为我们指出了四个最常见的锻炼坏习惯。

    运动到大汗淋漓。许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才是得到了充分锻炼，其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量 ......