重压下的青春:慢性病低龄化
今年以来，一则则让人痛心的消息屡见报端：5月，郑州电视台28岁记者刘建心肌梗塞离世；7月，百视通公司39岁首席运营官吴征患心脏病去世；9月，中国航天科技集团40岁的陈天智脑出血逝世……面对让人揪心的社会现实，多位医学专家疾呼：慢性病低龄化已成为当前社会的主要健康问题，中青年的健康须引起全社会的高度重视。
每年数百万人因慢性病早逝
卫生部发布的《中国慢性病报告》和《中国心血管病报告2010》显示：近年来我国中青年人群慢性病发病率逐年上升，排在前三位的依次是心脑血管病、癌症和慢性呼吸道疾病。以心血管病为例，我国每年因心血管病过早死亡的人数达到127万，相当于每天有超过3400人因心血管病早逝。
“目前，我国人口中有80%的死亡原因是慢性病，其中40%为心脑血管病。”全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授表示，以动脉硬化、脑中风、心肌梗死为例，其形成一般是十几年、几十年的慢性过程，通常起源于童年，植根在青年，发展于中年，发病在老年。但我国现在却提前了，儿童得成人病，成年人得老年病，导致我国人口平均健康寿命比日本、欧美等发达国家约少10年。
, http://www.100md.com
更可怕的是，近年来我国的年轻肿瘤患者也在迅速增加。
中青年慢性病高发源自“压力山大”
吴军今年27岁，是武汉大学的毕业生，现在北京中关村附近一家IT公司上班。每天中午，他通常都是去快餐店点薯条、汉堡和一大杯可乐。吃完饭，他习惯抽几根烟，“下班后，我最喜欢回租的房子里上网。每天基本上没时间锻炼，周末有时还需熬夜加班，一年到头也没休假，经常身心俱疲。”
跟吴军一样，城市里许多中青年都过着这种典型的不健康生活方式。欧亚科学院院士、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授说，大量吸烟、经常熬夜会导致心率加快、血压升高，到了35～45岁，最易突发心梗。另外，酗酒、高糖饮食、久坐不运动、生活节奏紊乱，容易导致心脏病、高血压、糖尿病等慢性病，它们都是损害寿命的罪魁祸首。
中青年这种快节奏的不健康生活，一部分是自己的选择，但更多的是来自社会大环境的压力。国家旅游局今年发布的休闲绿皮书显示，中国中产人群中“近九成认为自己过劳”，80%以上的人感觉工作压力大，有28%以上的人认为压力已逼近极限。
, 百拇医药
中国非处方药物协会会长白慧良说，前不久发布的《2010年中国城市大调查》显示，城市白领处于亚健康状态的达76%，处于过劳状态的接近60%，真正意义的健康人仅占2.5%左右。现在很多中青年是在用高血压、高血脂、高血糖换取高学历、高职位、高收入，“前半生奋斗，后半生看病”已成为无奈的现实。
防控慢性病重在生活方式
“这些威胁中青年健康和生命的慢性病是可防可控的，关键是要做好预防。”胡大一教授表示，“其中最重要的，是养成健康的生活方式。”
据世界卫生组织公布的调查结果显示，影响人类健康与长寿的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。
倡导运动。现在年轻人出门就打车，电梯、电视、网络普及，已没有什么体力活动。“饭后百步走”、“每天快走6000步”等都是健康的生活习惯。
, http://www.100md.com
减盐。30%的高血压是因为吃盐过多引起的，饮食过咸使人患高血压的几率增加，还会加重心脏负担，促发心力衰竭等。我国居民的食盐摄入量大大超过世界卫生组织推荐的每天小于6克的标准，北京地区人均食盐摄入量甚至达到了20~30克。
控烟戒烟。吸烟是导致中青年心梗的最大因素。胡大一说，我国烟民多达3.5亿人，被动吸烟者达到5.4亿，防控形势十分严峻，至少要做到公共场所禁止吸烟。
“对年轻人来讲，健康的一半是心理健康。世界卫生组织讲到‘健康100分’中父母遗传15分，环境17分，医生8分，生活习惯60分，60分里有30分是心理健康。”洪昭光教授表示，如果年轻人能做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这16个字，就能让各种各样的慢性病减少一半。
(摘自《光明日报》), 百拇医药(胡其峰 袁于飞)
每年数百万人因慢性病早逝
卫生部发布的《中国慢性病报告》和《中国心血管病报告2010》显示：近年来我国中青年人群慢性病发病率逐年上升，排在前三位的依次是心脑血管病、癌症和慢性呼吸道疾病。以心血管病为例，我国每年因心血管病过早死亡的人数达到127万，相当于每天有超过3400人因心血管病早逝。
“目前，我国人口中有80%的死亡原因是慢性病，其中40%为心脑血管病。”全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授表示，以动脉硬化、脑中风、心肌梗死为例，其形成一般是十几年、几十年的慢性过程，通常起源于童年，植根在青年，发展于中年，发病在老年。但我国现在却提前了，儿童得成人病，成年人得老年病，导致我国人口平均健康寿命比日本、欧美等发达国家约少10年。
, http://www.100md.com
更可怕的是，近年来我国的年轻肿瘤患者也在迅速增加。
中青年慢性病高发源自“压力山大”
吴军今年27岁，是武汉大学的毕业生，现在北京中关村附近一家IT公司上班。每天中午，他通常都是去快餐店点薯条、汉堡和一大杯可乐。吃完饭，他习惯抽几根烟，“下班后，我最喜欢回租的房子里上网。每天基本上没时间锻炼，周末有时还需熬夜加班，一年到头也没休假，经常身心俱疲。”
跟吴军一样，城市里许多中青年都过着这种典型的不健康生活方式。欧亚科学院院士、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授说，大量吸烟、经常熬夜会导致心率加快、血压升高，到了35～45岁，最易突发心梗。另外，酗酒、高糖饮食、久坐不运动、生活节奏紊乱，容易导致心脏病、高血压、糖尿病等慢性病，它们都是损害寿命的罪魁祸首。
中青年这种快节奏的不健康生活，一部分是自己的选择，但更多的是来自社会大环境的压力。国家旅游局今年发布的休闲绿皮书显示，中国中产人群中“近九成认为自己过劳”，80%以上的人感觉工作压力大，有28%以上的人认为压力已逼近极限。
, 百拇医药
中国非处方药物协会会长白慧良说，前不久发布的《2010年中国城市大调查》显示，城市白领处于亚健康状态的达76%，处于过劳状态的接近60%，真正意义的健康人仅占2.5%左右。现在很多中青年是在用高血压、高血脂、高血糖换取高学历、高职位、高收入，“前半生奋斗，后半生看病”已成为无奈的现实。
防控慢性病重在生活方式
“这些威胁中青年健康和生命的慢性病是可防可控的，关键是要做好预防。”胡大一教授表示，“其中最重要的，是养成健康的生活方式。”
据世界卫生组织公布的调查结果显示，影响人类健康与长寿的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。
倡导运动。现在年轻人出门就打车，电梯、电视、网络普及，已没有什么体力活动。“饭后百步走”、“每天快走6000步”等都是健康的生活习惯。
, http://www.100md.com
减盐。30%的高血压是因为吃盐过多引起的，饮食过咸使人患高血压的几率增加，还会加重心脏负担，促发心力衰竭等。我国居民的食盐摄入量大大超过世界卫生组织推荐的每天小于6克的标准，北京地区人均食盐摄入量甚至达到了20~30克。
控烟戒烟。吸烟是导致中青年心梗的最大因素。胡大一说，我国烟民多达3.5亿人，被动吸烟者达到5.4亿，防控形势十分严峻，至少要做到公共场所禁止吸烟。
“对年轻人来讲，健康的一半是心理健康。世界卫生组织讲到‘健康100分’中父母遗传15分，环境17分，医生8分，生活习惯60分，60分里有30分是心理健康。”洪昭光教授表示，如果年轻人能做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这16个字，就能让各种各样的慢性病减少一半。
(摘自《光明日报》), 百拇医药(胡其峰 袁于飞)