我之所以能够正常饮食而又不再担心变胖，是因为我在脑袋里装了一台“食物扫描机”。每当眼前出现食物的时候，“食物扫描机”就会迅速启动，仔细扫描哪些可以吃、哪些不能吃。

    要吃得对，且吃得够

    其实我跟许多上班族一样，在外面吃饭的机会非常多。我的工作常常在不同的地点，练舞、拍广告、拍MV、巡回演唱等，但因为熟记而仿佛在脑子里装了一台“食物扫描机”，到了要吃东西的时候，用眼睛巡视一轮，我就可以选出自己可以吃的食物，并且清楚自己该吃多少；甚至吃了之后 ......