如今，社会生活节奏越来越快，人们的身体部件也在悄悄地加速老化，原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉已纠缠上了年轻的“白领”。

    颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的还是在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行，在家就可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”，即俗话说的“磕头”。

    叩首在中国是古礼，其实，跪拜磕头的动作一直被道家视为导引术的一部分。中医认为，工作高度紧张、每天蜷缩在电脑前的白领一族，肢体长期处于僵硬状态，所以气血瘀滞。不通则痛，于是出现诸如头痛恶心、脖颈强直、手臂麻木、指端冰凉等多种不适 ......