多吃橙子防PM2.5

http://www.100md.com 2012年10月1日 《中外健康文摘A版》 2012年第10期

     英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。在这项研究中，英国伦敦大学国王学院的研究人员对200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病患者进行了调查，患者年龄在54～74岁之间，且多数都有吸烟史。研究人员同时还记录了患者入院前后的当地空气污染水平。分析结果表明，如果道路空气中交通污染颗粒物浓度每增加10微克/立方米，哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的几率就增加35%；并且，体内维生素C含量最低的患者，住院几率要比最高者高1.2倍。

    加拿大环境健康科学家迈克尔·布劳表示，越来越多的研究表明，抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。就维生素C而言，它可以保护人体免受自由基的损害，而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。因此，生活环境差或长期在粉尘重污染区工作的人，可以多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等，有助于身体抵抗污染。

    (摘自《新民晚报》), http://www.100md.com(冯国川)

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