晨练可抗拒食物诱惑力
传统观念认为，激烈运动后食欲会大增，但一项研究却向这一传统观念发起了挑战。美国杨百翰大学的研究人员发现，早上进行45分钟的中度、激烈运动可降低食物对人的诱惑。
研究人员对35名女性进行了研究，其中18人体重正常，另外17人有肥胖问题，实验时间共两天。在实验第一天，所有女性早上都要在跑步机上快走45分钟，在1小时内，研究人员为她们测量了脑波。
接着研究人员让她们观看240张照片，其中一半是食物照片，另一半则是花朵照片。当这些女性在看照片的时候，研究人员还会检测她们的大脑神经活动状况。
一周后，再做一次实验，所有流程都一样，只不过这次早上不用特别运动。进行实验那天，所有女性都要记录当天的食物摄取量与运动量。
研究结果显示，不论身体质量指数为多少，只要早上运动45分钟，就能减少大脑对食物照片的反应，而且还能增加整天的活动量。
研究还发现，女性进行完运动后，并不会为了要补充流失的热量而摄取较多的食物，运动那天的食物摄取量与没运动那天的食物摄取量接近。
研究结果表明，运动影响了神经活动，使食物的诱惑力大大降低。
(摘自《北京青年报》), 百拇医药(曹淑芬)
研究人员对35名女性进行了研究，其中18人体重正常，另外17人有肥胖问题，实验时间共两天。在实验第一天，所有女性早上都要在跑步机上快走45分钟，在1小时内，研究人员为她们测量了脑波。
接着研究人员让她们观看240张照片，其中一半是食物照片，另一半则是花朵照片。当这些女性在看照片的时候，研究人员还会检测她们的大脑神经活动状况。
一周后，再做一次实验，所有流程都一样，只不过这次早上不用特别运动。进行实验那天，所有女性都要记录当天的食物摄取量与运动量。
研究结果显示，不论身体质量指数为多少，只要早上运动45分钟，就能减少大脑对食物照片的反应，而且还能增加整天的活动量。
研究还发现，女性进行完运动后，并不会为了要补充流失的热量而摄取较多的食物，运动那天的食物摄取量与没运动那天的食物摄取量接近。
研究结果表明，运动影响了神经活动，使食物的诱惑力大大降低。
(摘自《北京青年报》), 百拇医药(曹淑芬)