压力往往被认为对人体有害，然而美国斯坦福大学近期的研究表明，虽然长期的压力确实能够造成多种疾病的发生，甚至可能致死，但是几分钟或者几个小时的压力却对人体有益，能够促进免疫细胞对身体的保护。

    长期压力可能致死

    荷兰UV大学的医学科学家尼科尔·沃古泽恩斯的研究表明，强大的精神压力会促使人体内产生大量激素(荷尔蒙)和皮质醇，导致一些65岁以上的老人死于心血管疾病。他甚至还发现，皮质醇产生水平高于30%人群的死亡率是那些低于30%人群的5倍。

    精神压力损害健康有两种基本方式：一是导致不健康的生活习惯，如睡眠不佳、懒于锻炼、吸烟，吃不健康食物(尤其是高糖高脂肪食品)等，这些均属人为因素。美国心脏协会报道说，有20%的人时刻担心精神上的压力会影响他们健康，36%的人处理压力的方式是饮酒和进食，结果导致额外的心脏病发作。二是造成内分泌失调，体内多个器官组织系统生病，更会导致脑部的下丘脑肾上腺发送不准确信息而释放皮质醇(是肾上腺在应激反应里产生的一种类激素，有时皮质醇用来专指基本的“应激激素”)，过度释放虽不直接威胁体内其他脏器，但焦虑状况长期不减 ......