冷水浴是不少健身爱好者喜爱的一项运动。常洗冷水浴，能提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

    冷水浴可以刺激血液循环，促进血液里的红细胞和血红蛋白增多，从而使人面色红润、精力充沛。同时，此种锻炼能使人的皮肤弹性增加、皱纹消失：通过增加膈肌活动度、加大肺通气量，增强肺功能：通过促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少脂肪在皮下堆积 ......