一张健身卡上千元，好一点的几千元，置办一身健身行头好几百……很多人抱怨，健身也是个烧钱活。事实上，健身也可以很节俭!

    户外运动，省去场地费

    现在不少人一提到健身，就想到去健身房。客观来说，健身房的健身器材的确比较丰富，也有健身氛围，但我还是主张锻炼应该多到户外活动，亲近大自然。特别是对中老年人而言，健身的首要目的是增强体质，塑造肌肉和身体线条则得往后排 ......