美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志刊出可用食物解决的八大健康难题。

    浮肿：吃芹菜。吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。

    腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质 ......