口腔疼痛：不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，在嘴里含一块冰可以消肿，如果还是疼，可以用温热的盐水漱口。

    脚底疼痛：穿鞋不适、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带患上慢性炎症，导致疼痛。每天在踝关节和足弓处冰敷15～20分钟，同时练习用脚滚动网球10～15分钟，能有效缓解疼痛。

    胃灼热：这是胃酸倒流进入食道引起的不适 ......