说来真怪，一天中的变化怎么会这么大？一大早本来有个好的开始：人体老大把我最爱的早餐——优酪乳加上燕麦和蓝莓吃下肚，让我待会儿能顺利蠕动。诸位想必都知道，这得归功于燕麦和水果里的膳食纤维。更棒的是，优酪乳富含益生菌，也就是维持我身上肠道菌群平衡的那些活细菌，这些奇妙的细菌有助于消化和免疫功能的运作。

    我的秘密平衡

    现在才早上8点半，而我刚才的乐观心情在上班途中就已开始消退，这都要怪人体老大刚刚想起她老板昨夜寄来的电子邮件：“明天下午两点半来找我。”语气不像是要让她升官，更甭提今天的交通还真是一团乱!进了办公室，我该准备跟可体松那些压力荷尔蒙道早安了。如果人体老大忙翻天，压力荷尔蒙成天出动，那我就会很惨。虽然她搞定了—件又一件的工作，但付出代价的是我。压力荷尔蒙激增时，她的大脑会传出信号，要我内膜上的特殊细胞释放出抗炎化学物质。要是真有发炎的状况，这些家伙很管用；但若没发炎，这些化学物质反而会导致肌肉收缩，害我胀气难受，甚至连人体老大的肠躁症也可能跑出来肆虐，害我痛到呼天抢地 ......