生活中，有些人一遇到不顺就说“如果……就好了”，其实“吃后悔药”是一种不健康的心理，而且会让人越“吃”越后悔。“吃后悔药”被称为“反事实推理”，也就是人们假设一种与事实相反的情景。然而，现实世界不会因为假设而发生改变。因此，“反事实推理”带给我们更多的是悔恨等负面情绪。而且，我们假设的情况越容易达到，这种悔恨就越强烈。

    后悔作为一种不良的心理体验，恐怕没有一个人敢说自己未经历过。在漫长的人生旅途中，人们都会因这样或那样的过失而带来悔恨的心情。对大多数人来说，这种不良情绪很快就会消失，不至于影响身心健康。但现实生活中，有些人做了错事，事后悔悟过来时常常自我埋怨、自我谴责，乃致自我惩罚，心情十分痛苦、内疚和懊恼，陷入悔恨的泥潭中不能自拔，甚至失去了走向未来生活的信心。

    因此 ......