舞出健康来
舞蹈以有节奏的动作,借助音乐或者其他道具来综合体现其艺术效果与内涵,同时,不同种类的舞蹈有其对应的养生保健功效,一起来看看吧。民族舞:缓解抑郁
任何一种舞蹈形式都有其独特的训练和语言体系,中国的很多民间舞蹈都能巧妙地使用民间常用道具,如扇子、手帕、红绸、手鼓、花棍、花灯等等;甚至还会有常用工具,比如船桨、雨伞、背篓等等,不但加强了民族舞的艺术表现能力,使得舞蹈动作丰富优美,更使得民族舞的趣味性、生活性等特点更加突出。
练习民族舞有利于缓解抑郁症状。抑郁常见的症状是以情绪低落为主要特征,患者常表现闷闷不乐或悲痛欲绝。而民族舞蹈基本题材都比较欢快,贴近生活,贴近实际,利于排解抑郁的心情。比如傣族舞群舞《有一个美丽的地方》、东北秧歌群舞《回娘家》、鲜族舞群舞《白山欢歌》、苗族舞群舞《喊山》、藏族舞独舞《天路》、彝族舞独舞《阿呷妹》等等。抑郁的人对日常生活丧失兴趣,无愉快感,往往还有自杀倾向,欢快的生活化的民族舞蹈有利于重塑抑郁患者对生活的热情,增强自信心,减少自卑感,帮助树立积极的生活态度。
踢踏舞:健脑防病
踢踏舞的形式比较开放自由 ......
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