腰部肥胖 如果是游泳圈式的肥胖，一般脂肪集中在腰部，是由于长期久坐、运动少导致的肥胖。而如果是肚脐以下部位凸出，则可能是腹部肥胖，这个部位肥胖除了脂肪堆积，还可能是生理紊乱、月经不调甚至是妇科疾病引发的。

    腰部瑜伽：腰部侧弯式+腹部瑜伽：弓步侧弯式。每天做5～8次 ......